アロマテラピーを代表するアロマオイルのひとつです。
名前の由来はラテン語の「洗う」「青色の」という単語から名付けられました。
南仏グラースでは革製品の香り付けにラベンダーオイルを用いていたそうです。
ハーブティーやポプリ、化粧品など幅広く活用されている植物です。

北海道を中心に国産（和）のラベンダーアロマオイル（精油）も登場しています。
ここではラベンダーの主な効能・効果とおすすめの使い方についてご紹介します。

爽やかな酸味とフローラル調の甘みが融合した香りです。
こころとからだにじわじわを染み込んでいく、そんな印象です。
刺激や毒性が少なく、用途が広く万能に使えるので、まずは揃えておきたい1本です。

ラベンダーの主な効能・効果と作用についてご紹介します。
多数の芳香成分が少量ずつ300種類以上存在するため、用途が広く万能に使えるアロマオイルです。

・ぐっすりと眠りたいときの芳香浴

寝室にアロマストーンやディフューザーなどで香りを楽しみましょう。
ラベンダーは高濃度で使用すると覚醒してしまい、眠れなくなりますので気を付けましょう。

おすすめのブレンド

ストレスなど精神的な疲労を感じるとき：
ユズなど柑橘系とのブレンドがおすすめです。

深いリラックス効果を感じたいとき：
ネロリやローマンカモミールとのブレンドがおすすめです。

・肩のコリをケアするアロマクリーム

市販の無香料クリームやアロマ用ベースクリーム30gを容器に入れます。
アロマオイル（精油）を12滴入れて、よく混ぜます。
肩や首などのコリが気になる部分にマッサージしましょう。

おすすめのブレンド①

ラベンダー 5滴
マージョラム 4滴
レモングラス 4滴

おすすめのブレンド②

ラベンダー 5滴
ヒノキ 4滴
ユズ 4滴

血行やリンパの循環を促し、筋肉の緊張を和らげる香りがおすすめです。

妊娠初期は使用を避けましょう。