グレープフルーツは果実そのままのフレッシュな香りが印象的なアロマオイルです。
アロマオイル（精油）は果肉ではなく、果皮から抽出されます。
学名の「paradisi」はパラダイス（楽園）を意味します。
グレープフルーツの香りを嗅ぐとドーパミンが分泌されることから、
楽園のような幸福感を感じる香りが学名の由来と言われています。

ここではグレープフルーツの主な効能・効果とおすすめの使い方についてご紹介します。

みずみずしくフレッシュで爽やかな香りが特徴です。
気分転換したいとき、集中力を高めたいときにおすすめの香りです。
精神的に疲れていると感じているときに嗅ぐと気持ちが軽くなるでしょう。

グレープフルーツの主な効能・効果と作用についてご紹介します。

・身体すっきり！ダイエット用マッサージオイル

グレープフルーツのアロマオイル（精油）には脂肪溶解作用があります。
植物油（キャリアオイル）に混ぜてオイルマッサージがおすすめです。

おすすめのブレンド

脂肪の燃焼を助けるアロマオイル（精油）とのブレンド：
サイプレスやサンダルウッド、ジュニパーなどのブレンドがおすすめです。

脂肪が気になる部分をマッサージしましょう。
香りに慣れてくると効果が出にくいので、ある程度の期間が経ったら香りを変更しましょう。

・お肌を引き締めるフェイシャルスチーム

洗面器に熱めのお湯を入れて、そこにアロマオイル（精油）を数滴垂らします。
頭からバスタオルをかぶり、目をつむって顔に蒸気を当てる方法です。
蒸気で毛穴が開き、老廃物や汚れを出しやすくするだけでなく、
香りによるリラックス効果も期待できます。

おすすめのブレンド①

グレープフルーツ
サイプレス

おすすめのブレンド②

グレープフルーツ
ラベンダー

オイリー肌やニキビ肌のケアにおすすめの方法です。

高濃度で使用すると皮膚刺激があるので注意しましょう。
特に高濃度での長期連続使用は避けてください。
光毒性があるので、皮膚に塗布後の6時間は日光に当たらないようにしましょう。